Tener una buena y saludable vida sexual tiene que ver, tanto con tu deseo sexual, como con tu dieta. Sé que suena raro, pero existen alimentos que pueden mejorar tu salud vaginal, y otros que pueden mejorar el deseo sexual del hombre, fortalecer su esperma y prolongar la relación sexual 😉
Garbanzos: De acuerdo a un nuevo estudio, el garbanzo es una excelente fuente de zinc, el cual no sólo mejora la calidad del esperma, sino que también su desempeño sexual.
Aguacate: ¡Qué bueno es vivir en México! Además de tener un poco de grasa, la cual brinda más energía, el aguacate también tiene bastante folato, el cual mantiene saludable al esperma, y fortalece la fertilidad.
Huevos: Huevos para los huevos. Lo bueno de éstos, es que son ricos en vitaminas B6 y B5, las cuales mantienen un equilibrio hormonal. Y esto parece mejor para la mujer, pero esto lo hará tener una buena erección y a estar de mejor humor.
Espinaca: Lo bueno de una buena vida sexual es que no te requiere perder la línea. La espinaca es una fuente potente de magnesio, la cual ayuda a dilatar los vasos sanguíneos. Es decir: erección instantánea.
Plátano: El plátano es rico en potasio y vitamina B, así que mantiene en línea la producción de testosterona. Un sólo plátano no hará la gran cosa, pero si se le incluye a una dieta regular, mejorará el libido.
Sandía: Aparentemente la sandía mejora la satisfacción sexual gracias a un fitonutriente llamado citrulina, el cual promueve la relajación de los músculos.
Almejas: Ya sabes, supuestamente las almejas son afrodisíacos, pero también son ricas en zinc, el cual mejora el conteo de esperma y la fertilidad en general.
Fresas: Las fresas, además de ser una excelente herramienta durante el sexo, es rica en vitamina B y C, los cuales mejoran el deseo sexual.
Avena: No será la favorita de muchas personas, pero es una forma muy natural de darle un empujón a la testosterna en la sangre, una hormona importante para el orgasmo y el deseo sexual.
Chile: Si le gusta lo caliente, es hora de preparar una salsa. El picor del chile contiene capsaicina, la cual produce calor, promueve la circulación y mejora la producción de endorfina, ya sabes, la hormona de la felicidad.
Foto: Archivo Eme de Mujer
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