Regularmente cuando nos sentimos sin energía, nuestras actividades cotidianas se ven afectadas. Esto puede ser a causa de la falta de ciertos nutrientes en el organismo. Para que te olvides de eso, ¡te mostramos algunos jugos contra el cansancio!
Estudios publicados por The Pennsylvania State University, revelan que las frutas tienen alto contenido energético y ayuda a mejorar el rendimiento y evitar a fatiga.
A continuación te recomendamos algunas:
NARANJA Y MANZANA
Los ingredientes que necesitaremos son:
5 Naranja
3 Limones
1 Manzana
El proceso es el mismo que realizaríamos para cualquier jugo frutal. En caso de no tener un extractor, utiliza tu licuadora y añade un poco de agua. Los cítricos además de reforzar tus defensas, te activarán fácilmente.
PLATANO Y UVAS
Los ingredientes que utilizaremos para este remedio serán los siguientes:
2 tazas de uvas verdes
2 Plátanos
3 naranjas
Ramitas de menta
Primero lava las uvas y quítale la cáscara a los plátanos y naranjas. Posteriormente licua o pasa todo por el extractor de jugos y finalmente disfruta esta delicia antes del desayuno.
PIÑA, ZANAHORIA Y CERVEZA
1 Rebanada de piña
4 zanahorias
30 gramos de rábanos picantes
1 manzana verde
2 toronjas
1 manojo de berro
20 ml. De agua
1 cucharada de levadura de cerveza
El proceso es el mismo.
Los nutrientes que contienen estos aliemtnos aportan energía a tu cuerpo, no lo dudes más y, !prueba estos jugo contra el cansancio!
http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/jugos-contra-el-cansancio