Es muy probable que ya te estés preparando para el verano y con él, para disfrutar de unas vacaciones bajo el sol; sin embargo, es importante pensar en el cuidado que tu piel necesita para no sufrir daños y sentirte bien durante estos días de descanso.
¿Sabías que el cáncer de piel es un problema de salud en México y que ocupa el segundo lugar en nuestro país debido a la exposición continua a los rayos del sol?
No significa que debamos tenerle miedo a este astro, simplemente hay que tomar precauciones y evitar sobre exponerse para protegerse de repercusiones en la piel.
Es por eso que para mantenerte reluciente y con un súper look de verano, Nature’s Heart marca de alimentos deliciosos y saludables, te enlista algunos alimentos que te protegerán esta época, durante todo el año y que son fáciles de conseguir, así como de compartir con ese grupo de amigos que como tú, se está preparando. ¡Sigue leyendo!
Las zanahorias
Son un súper aliado para los días de playa y conseguir un bronceado perfecto. Es un tubérculo que contienebetacaroteno el cual se transforma en vitamina A, beneficia al sistema inmunológico, evita las líneas de expresión, la pigmentación y los cambios de tono en la piel.
Adicional es recomendable consumir frutas como: melón, papaya y/o mango.
Té verde
Este té, es capaz de rejuvenecer las células de la piel que estaban al final de su ciclo de vida, además de que contiene catequinas que ayudan a combatir el acné y las espinillas, así como disminuir problemas hormonales.
Una opción dónde lo encuentras es en el Matcha Orgánico, un producto que contiene gran cantidad de minerales, antioxidantes y vitaminas que ayudan a controlar algunos de los daños causados que causa el exponerse por muchas al sol.
¡Toma mucha agua!
Tiene muchos beneficios y es realmente hidratante en los días de calor, sumado a que es un desintoxicante y reafirmante para la dermis.
Recuerda que si estás bien hidratada, tu piel estará bien nutrida y será más difícil que las arrugas aparezcan. Si no eres muy fan de tomarla sola, otra gran opción es el Agua de Coco, pues no contiene azúcar añadida, contiene electrolitos, y además es deliciosa y refrescante.
Frutos secos
En ocasiones se cree que los frutos secos no son tan saludables; sin embargo, las grasas que contiene son naturales y cuenta con propiedades realmente buenas para el cuerpo.
Una mezcla de nueces es perfecta para consumir en el verano, porque contienen vitaminas, magnesio, calcio y Omega 3, lo cual mantendrá las células limpias y libres de oxidación pues activarán la circulación.
Adicional a todo lo anterior es muy importante llevar una alimentación saludable, esto es básico para mantener tu piel más protegida y revitalizada.
No importa el color de tu piel, recuerda que estos alimentos te ayudarán a evitar quemaduras e irritaciones causadas por el sol, a la vez que nutrirán tu cuerpo. ¡Disfruta tus vacaciones!
Con información de https://mx.emedemujer.com/salud-belleza/4-alimentos-que-protegeran-tu-piel-del-sol-este-verano/
