México.- Quizá piensas que tu dieta diaria está muy bien balanceada, porque ponerle crema al café es super normal, o porque unas palomitas naturales no te provocarán nada malo. Pues te tenemos noticias: los nutriólogos no los recomiendan.
A continuación te dejamos 10 alimentos que los expertos en la comida prefieren que sus pacientes eviten:
1/5 Sushi empaquetado
Puede que no esté fresco y que no sean los ingredientes reales que dicen ser.
2/5 Aceite de canola
Al igual que otros aceites vegetales es altamente procesado, al refinarlo le agregan toxinas y le quitan el Omega 3.
3/5 Sandwiches congelados
Alimentos con alto contenido de colesterol malo y en transgénicos. Aunque luce con una buena textura por fuera, no dejes que las apariencias te engañen.
4/5 Barras altas en fibra
También tienen un alto contenido de azúcar y en realidad no contiene propiedades que ayuden a una dieta saludable.
5/5 Cereales de caja
Es un alimento fácil de preparar, pero con alto contenido de carbohidratos y bajo en proteína o componentes buenos para el corazón. Tiene demasiada azúcar y poca o nada de fibra.
http://www.muyinteresante.com.mx/salud-y-bienestar/nutricion/18/01/15/5-alimentos-diarios-que-nutriologos-recomiendan-evitar/