Ayudan a evitar molestias como inflamación abdominal, reflujo y gases
Después de comer mucho, podemos sentir la necesidad de tomar algo que nos ayude a mejorar la digestión y aliviar la pesadez, por ello, te decimos cuáles son las infusiones más efectivas para mejorar la digestión y cómo prepararlas.
Si las tomas después de comer podrás evitar molestias como gases, pesadez, acidez, dolor e inflamación abdominal.
Infusiones para mejorar la digestión
- Manzanilla
La manzanilla es una de las plantas más digestivas porque contribuye a que no se acumulen gases en el estómago y alivia la sensación de pesadez.
Es delicioso y ligero, por lo que tomar una infusión de manzanilla después de comer es un deleite.
Para prepararlo necesitas:
Agua caliente
1 cucharada de manzanilla o un saquito de té
Vierte el agua caliente en una taza con la manzanilla y déjala tapada durante 5 minutos.
mejorar la digestión
- Hinojo
Es un buen tónico para la digestión porque aumenta las secreciones gastrointestinales y reduce la producción de gases.
Si tienes dolor, también es ideal para calmar los cólicos intestinales y estimular los movimientos naturales del intestino para evitar el estreñimiento.
Para prepararlo necesitas:
1 cucharada de agua de hinojo seco
Agua caliente
Coloca el hinojo seco en una taza y luego vierte el agua caliente. Déjala tapada durante 5 minutos y cuela antes de beberlo.
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- Jengibre
Una infusión de jengibre es ideal para mejorar la digestión porque desinflama los intestinos, previene nauseas, vómitos, pesadez, dolor de estómago, ardor y gases.
Prepararlo es muy sencillo, solo necesitas:
1 cucharadita de jengibre rallado
Agua caliente
Pon el jengibre rallado en una taza y luego vierte el agua caliente. Deja reposar por 5 minutos y cuela bien antes de tomarlo para poder disfrutarlo bien.
Si el sabor es muy fuerte, puedes endulzar con una cucharadita de miel.
mejorar la digestión
- Boldo
La infusión de boldo es efectiva para prevenir la pesadez de estómago y facilitar la digestión de grasas.
Sus propiedades, fortalecen las mucosas del estómago y tiene un efecto diurético, lo que te ayuda a eliminar líquidos y depurar tu cuerpo del exceso de toxinas.
Necesitas:
4 o 5 hojas de boldo o si lo prefieres, un saquito de té de boldo
Agua caliente
Pon las hojas o la bolsita de té en la taza y agrega el agua caliente. Retira las hojas si es necesario antes de tomarlo y disfruta.
- Té de tomillo
Este ingrediente se usa desde hace siglos para mejorar la digestión por sus propiedades antiespasmódicas y carminativas, lo que significa que es bueno para aliviar diarrea, cólicos, gases y vómitos.
Te recomendamos tomar una taza de la infusión por las noches para aliviar las molestias causadas por una mala digestión después de comer.
Con información de https://sumedico.com/5-infusiones-para-mejorar-la-digestion-y-como-prepararlas/