Redacción El Piñero | Corresponsalía
Sabemos que el consumo en exceso de azúcar y azucares refinados está relacionado con enfermedades como la diabetes y el aumento de peso, pero hay alternativas para su consumo y así evitar afectar gravemente la salud.
La nutrióloga Ana Hernández nos comparte que entre las alternativas naturales se encuentra la Stevia la cual no eleva los niveles de azúcar en la sangre, así también están el monfruit y el jarabe de agave.
Entre los endulzantes artificiales que es necesario moderar su consumo están la sucralosa o splenda, y el aspartame que si se consumen en exceso pueden causarnos problemas en el cuerpo o dañar nuestra flora intestinal.
Tanto los endulzantes naturales como artificiales se deben consumir con moderación para procurar el cuidado de nuestra salud.