El ayuno intermitente baja la ingesta de calorías y obliga a las hormonas a utilizar las reservas de grasa del cuerpo
México.- Todas las personas adultas hemos pasado por infindad de dietas para bajar de peso, algunas extremadamente difíciles de seguir y otras mas o menos fáciles, pero todos también hemos claudicado. Sin embargo, existe una dieta que se está volviendo una moda y que posiblemente sea la clave para mantener el peso ideal; el ayuno intermientente.
El ayuno debe diferenciarse de la inanición, el primero es controlado y voluntario el segundo es todo lo contrario. La mayoría de las dietas tienden a prohibir todos tus alimentos preferidos, pero en el ayuno intermientete eso podría no ocurrir.
El ayuno intermitente, como su nombre lo indica, se rige por periodos de comer y de ayuno (no comer) que podría no ser del todo una dieta, sino un programa en el que se idica cuándo comer.
El ayuno intermientente cambia las hormons del cuerpo y las ayudan a que estas tomen la energía de las reservas de grasa al tiempo que se restringe la ingesta de calorías.
Con información de https://www.debate.com.mx/salud/Como-es-la-dieta-del-ayuno-intermitente-20190605-0112.html