Hay una cantidad de eructos al día que se consideran “normales”.
Cómo evitar eructar después de comer? Muchas personas eructan después de comer y esto puede ser vergonzoso o incómodo.
De acuerdo con información del American College Gastroenterology, hasta un 7% de las personas padecen de eructos excesivos y 11% afirman sentir distensión abdominal.
Información de NorthShore indica también que los gases intestinales y los eructos son condiciones normales que pueden presentarse de forma voluntaria o involuntaria, en ocasiones con ruido, por la liberación de aire desde el estómago o desde el esófago a través de la boca.
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¿Cómo evitar eructar después de comer?
Un eructo es la reacción que ocurre en el cuerpo cuando se requiere expulsar el exceso de aire del tracto digestivo superior; este aire nunca llega al estómago; se acumula en el esófago.
El aire en exceso se acumula cuando las personas comen o beben muy rápido, si mientras comes hablas, si masticas goma de mascar, si tomas refresco, fumas o comes caramelos duros.
Eructos peligrosos. Los eructos también pueden ser causados por algunos padecimientos o enfermedades como una úlcera o problemas de vesícula biliar.
¿Cuántas veces al día es “normal” eructar? Información de NorthShore indica también que los gases intestinales y los eructos son condiciones normales que pueden presentarse de forma voluntaria o involuntaria, en ocasiones con ruido, por la liberación de aire desde el estómago o desde el esófago a través de la boca.
El número de eructos que los especialistas han señalado como “normales” por día es de 3 a 4 veces después de comer.
Es importante considerar lo anterior, pues esta cantidad de eructos es normal solamente después de comer porque al comer también se traga aire.
7 formas de reducir los eructos después de comer
¿Cómo evitar eructar después de comer? Por lo tanto, Mayo Clinic también otorga las siguientes recomendaciones para reducir los eructos:
Come y bebe con lentitud
Evita la cerveza y los refrescos
No consumas goma de mascar
Evita los caramelos duros
No fumes
Camina un poco después de comer
En caso de utilizarla, ajusta tu dentadura postiza.
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Finalmente, deberás consultar siempre con un especialista que pueda recomendarte también algunos antiácidos u otros remedios para la acidez estomacal leve y ocasional.
Con información de https://sumedico.com/como-evitar-eructar/