Te levantas de la silla y “cruje” tu rodilla cuando caminas, o te paras de la cama y de pronto escuchas el ¡crack! de tu espalda; ¿te has preguntado por qué pasa esto?
Estos chasquidos o ruidos que son molestos, se originan por las burbujas de aire en el fluido sinovial, que es el líquido que rodea y lubrica nuestras articulaciones.
Cuando este líquido lubrica solo por partes, es porque los ligamentosfrecuentemente se aprietan o tensan, y esto hace que el líquido pase de una zona a otra, por eso en ocasiones te truena la muñeca, el codo o la mano. Pero no todas al mismo tiempo.
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Según la Arthritis Foundation National Office, estos ruidos, aunque a veces nos asusten, son inofensivos. Pero recomiendan:
No tronar los dedos para “relajarlos”
Evitar tronar la espalda o cuello intencionalmente
Identificar si el chasquido es doloroso o impide hacer alguna actividad
Revisar la zona del dolor si se sufre algún accidente
Acudir con el especialista (traumatólogo) si la situación empeora
Postura con el smartphone
El cuello es uno de los principales afectados en la actualidad, al usarsmartphones, tablets y laptops adoptamos posturas incorrectas. Las cervicales en esta zona también se pueden afectar si no tienes cuidado.
Evita pasar tiempo prolongado en esta posición y durante la noche utiliza unaalmohada ortopédica, para darle el descanso adecuado.
Los médicos indican que si el chasquido o “crujir” de los huesos se acompaña de inflamación y dolor que impida el movimiento, se tratará entonces de un problema mecánico o se podría pensar en cartílagos desgastados, esto es más probable en edad avanzada.