Lo mejor de esta dieta es que no tienes que privarte de alimentos, quemas calorías y estimulas tu función cerebral, ¿qué más se puede pedir?
Investigadores del Instituto Karolinska, Estocolmo, Suecia, afirman que mejora la memoria y ayuda a que el cerebro trabaje correctamente.
Por su parte, científicos de la Universidad de Copenhague, Dinamarca, sostienen que reduce el riesgo de padecer diabetes, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.
La también llamada dieta nórdica se basa en los hábitos alimenticios de los países nórdicos y es ideal para mantener un peso corporal saludable…
– Comida casera, en vez de alimentos procesados
– Pescado y pollo con frecuencia
– Porciones pequeñas
– Granos integrales (centeno, avena y cebada)
– Pequeña dosis de vino al día
– Consumo moderado de carne y tubérculos
Recuerda que visitar a un nutriólogo es básico antes de iniciar cualquier plan alimenticio.
con información de http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/dieta-de-los-vikingos-adelgaza-y-cuida-tu-cerebro