Las preocupaciones, problemas familiares o laborales, cansancio, fatiga y mal dormir, son algunos de los factores que detonan el estrés.
Todo esto en conjunto daña nuestra salud de muchas maneras que notamos, y otras más silenciosas que detonan en enfermedades cardiovasculares o emocionales.
El Jin Shin Jyutsu es una técnica que se trabaja con las manos, que ayuda a crear y fortalecer vínculos internos.
La teoría indica que según el dedo que presiones o masajees, alivias un dolor específico.
Aprende la técnica
- Tienes que juntas ambas manos abiertas, presionando con fuerza y alineando los dedos de ambas manos.
- Cierra el puño izquierdo y envuélvelo con tu mano derecha
- Presiona tu dedo pulgar fuertemente, ya que éste se asocia al estrés
- Mantenlo así durante al menos 30 segundos
- Descansa 30 más y así puedes hacerlo con los demás dedos.
Significado de los dedos
Meñique – Ansiedad, apatía, cansancio o fatiga. Se
relaciona a corazón, intestino o huesos.
Anular – Tristeza, incertidumbre. Relacionado a estómago y vías respiratorias.
Medio – Este dedo representa la ira, agresividad o cansancio extremo. Vinculado a problemas de hígado, vesícula, migrañas y dolores menstruales.
Índice – Miedo, molestias, corajes. Relacionado a problemas de vejiga o riñones.
Dedo pulgar – Estrés, preocupaciones. Relacionado a dolores de cabeza, problemas de circulación o estomacales.
El campo de preocupación o estrés tiene alcance en la reacción de los demás dedos y mano, así que puedes iniciar siempre con este dedo, mientras te familiarizas con la técnica. ¡Inténtalo!
Con información de https://www.salud180.com/salud-dia-a-dia/la-tecnica-japonesa-para-liberar-el-estres-en-5-minutos-intentalo
