México.- Existen alimentos que provocan que tu estómago se inflame, afortunadamente hay otros que tiene el efecto contrario. Te decimos algunos productos que debes agregar a tu menú:
1/4 Los pimientos:
Además de que son ricos en antioxidantes, tienen un compuesto llamado capsaicina que previene la formación de coágulos en la sangre, reduce la inflamación y el dolor.
2/4 Las peras
Esta fruta está llena de fibra, la cual beneficia a la flora intestinal y es una forma natural de evitar que tu estómago se inflame. Además promueve la sensación de saciedad. ¿Qué esperas para comerte una?
3/4 La espinaca
Es una excelente fuente de vitamina E que protege al cuerpo contra las citoquinas pro-inflamatorias, que son proteínas reguladoras del mecanismo de la inflamación.
4/4 El té verde
Proporciona antioxidantes que protegen a las células de dañarse, además contiene flavonoides y taninos, compuestos que desinflaman y sirven como analgésicos.
De ahora en adelante no tendrás pretexto para sentirte bien. Procura incluir en tu dieta diaria al menos uno de estos alimento
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