Cuántas veces te has lesionado y lo primero que hacen es colocarte algo frío en la zona afectada para disminuir el dolor.. Sabías que existe una terapia a base de frío llamada crioterapia que se utiliza para distintas situaciones médicas, aquí te explicamos en lo que consiste.
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Investigaciones publicadas por University of Ulster, Irlanda, revelan que la crioterapia se utiliza principalmente en deportistas, es tan efectiva que la recuperación es inmediata y les permite continuar con sus actividades deportivas.
Implica el uso de temperaturas extremadamente bajas (inferiores a los -100ºC). Las sesiones son de 2 a 4 minutos, no se debe exceder el tiempo, de lo contrario el frío puede quemar la piel.
No solamente se utiliza para lesiones musculares, estos son otros beneficios de la crioterapia:
- Calma el dolor
- Mejora la circulación
- Fortalece los vasos sanguíneos
- Libera endorfinas (generan sensación de bienestar)
- Reduce el estrés
- Mejora la apariencia de la piel
- Elimina toxinas
- Oxigena las células
No es recomendable para personas que padecen enfermedades cardiovasculares, cáncer o mujeres embarazadas.
La duración del tratamiento va a depender de la gravedad de la lesión, por ejemplo, en el caso de la tendinitis (inflamación del tendón) se recomiendan por lo menos 10 sesiones; esto va a depender de la decisión del médico.
En caso de sufrir una lesión, pregunta a tu médico por ese tipo de tratamiento, que no en todos los casos es aconsejable.Algunas ocasiones las terapias que se requieren son distintas, lo que es un hecho es que la crioterapia puede mejorar tu lesión en poco tiempo para que regreses a tus actividades.
con información de salud180.com