El científico David Hillman indicó que un descanso de 20 minutos ayuda a suplir las pérdidas de sueño
El director de la Sleep Health Fundation, David Hillman, precisó que un descanso de 20 minutos evita caer en el sueño profundo y ayuda a suplir las pérdidas de genera la falta de sueño.
Hillman señaló que la falta de sueño trae consigo significativas repercusiones económicas.
También expresó que si el descanso se extiende a más de 20 minutos es más benéfico para el cuerpo, pero algunas personas tardarían más tiempo en despertarse.
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“Las pérdidas anuales para la economía sumaban tres mil 853 millones de dólares”, anunció Hillman.
Empresas como Google, KPMG, BHP Billition e iSelect, implementaron salas para siestas en sus instalaciones laborales.
Una empresa neoyorkina diseña confortables y estéticos sillones para tomar una siesta de 20 minutos en gravedad cero, además posee programación de luces y vibraciones para relajarse.
David Hillman, resaltó que en la actualidad, el dormir lo suficiente genera presión en las personas, sobre todo en países avanzados.
Con información de Excélsior.