El café no solamente es una excelente opción para mantenernos despiertos o ‘alerta’; la cafeína también brinda beneficios a nuestra salud. Recientes estudios, señalan que tomar café reduce el riesgo de muerte.
De acuerdo con un estudio publicado por Annals of Internal Medicine, beber de tres a cuatro tazas de café al día puede evitar enfermedades cardiovasculares; asimismo, son menos propensos a padecer diabetes tipo II.
Los compuestos activos del café, como la cafeína, reducen la resistencia a la insulina y la inflamación sistémica; mediante la cual el cuerpo nos comunica que algo no está bien.
Otros beneficios del café:
Mejora el rendimiento físico
Nos mantiene alerta
Disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades degenerativas
Protege hígado
Así es que, si eres propenso a padecer enfermedades cardiovasculares, el café puede evitar que sufras un infarto fulminante y reduce el riesgo de muerte prematura.